반응형 전체 글55 전립선비대증 "생활습관 개선"만으로 증상 완화에 도움을 줄 수 있다ㄴㄴ 비뇨의학과 전문의 25년 경험으로 말하는 전립선 건강 관리법중년 이후 남성이라면 반드시 알아야 할 생활습관 5가지 나이가 들수록 밤에 화장실을 자주 가게 되고, 숙면을 취하지 못해 낮 동안 피로가 누적되는 남성들이 많아집니다. 이러한 변화의 중심에는 ‘전립선 건강’이 있습니다. 실제로 2025년 대한비뇨의학회 통계에 따르면 50대 남성의 절반 이상이 전립선비대증 관련 증상을 경험하며, 70대 이상에서는 80% 이상이 배뇨 불편을 겪는 것으로 보고되고 있습니다.전립선비대증은 단순히 소변 문제가 아니라 수면의 질 저하, 만성 피로, 자신감 감소로까지 이어질 수 있습니다. 다행히도 약물이나 시술에 의존하지 않고도 생활습관 개선만으로 증상 완화에 도움을 줄 수 있다는 점이 여러 연구를 통해 확인되고 있습니다.전.. 2025. 12. 29. 갱년기 호르몬 치료, 두려움보다 ‘이해’가 먼저다 갱년기 호르몬 치료, 두려움보다 ‘이해’가 먼저다EBS 「명의」가 짚은 변화의 시기와 치료의 선택지갱년기는 누구에게나 찾아오는 자연스러운 생애 전환기이지만, 많은 사람에게는 신체적·정신적으로 큰 혼란을 동반하는 시기이기도 하다. EBS 건강 프로그램 「명의」에서 다룬 갱년기 호르몬 치료는 이러한 변화의 본질을 이해하고, 막연한 불안 대신 합리적인 선택을 돕는 데 초점을 맞추고 있다. 특히 최근에는 호르몬 치료를 둘러싼 오해와 논란을 과학적 근거를 통해 재조명하려는 흐름이 강해지고 있다.갱년기 증상은 단순한 노화가 아니라 ‘호르몬 변화’의 결과다갱년기의 핵심 원인은 폐경 이후 급격히 감소하는 에스트로겐이다. 이 호르몬은 생식 기능뿐 아니라 체온 조절, 뇌 기능, 수면 리듬, 감정 안정에 깊이 관여한다. 에.. 2025. 12. 27. "세금공제" 놓치면 후회할 4가지 항목과 연간 절세 루틴 "세금공제" 놓치면 후회할 4가지 항목과 연간 절세 루틴오늘의 기온처럼 체감되는 연말정산 부담, 준비 여부에 따라 결과는 극명하게 갈린다 동두천과 춘천은 영하권 기온이 이어지며 겨울의 시작을 알리고 있고, 서울 역시 아침저녁으로 쌀쌀한 날씨가 지속되고 있다. 대구와 부산은 상대적으로 온화하지만, 연말로 갈수록 체감되는 부담은 날씨보다 연말정산에서 더 크게 느껴진다. 많은 직장인들이 연말정산을 ‘복불복 환급’으로 여기지만, 실제로는 연중 얼마나 체계적으로 준비했는지에 따라 환급액이 명확히 달라지는 구조다.연말정산은 연말 이벤트가 아니라 1년 동안 관리해야 하는 재무 전략이다연말정산은 1년 동안 납부한 근로소득세를 다시 계산하는 과정이다. 즉, 연말에 갑자기 무언가를 잘해서 환급이 늘어나는 것이 아니라, 이.. 2025. 12. 27. 9가지 에니어그램 성격 유형과 MBTI의 근본적인 차이 9가지 에니어그램 성격 유형과 ss심리 검사를 통한 자기 이해와 멘탈 케어의 중요성MBTI와 에니어그램 테스트를 중심으로현대 사회에서 심리적 건강은 더 이상 개인의 사적인 문제가 아니라, 기업과 조직, 그리고 사회 전반의 지속 가능성과 직결되는 중요한 요소로 인식되고 있습니다. 업무 스트레스, 인간관계 갈등, 정체성 혼란 등 다양한 심리적 부담 속에서 많은 기업과 개인은 자기 이해를 돕는 심리 검사와 상담 프로그램에 주목하고 있습니다. 이러한 흐름 속에서 MBTI와 에니어그램은 가장 널리 활용되는 성격 분석 도구로 자리 잡았습니다.1. 심리 검사의 역할과 멘탈케어 프로그램의 확장심리 검사는 단순히 성격을 분류하는 도구가 아니라, 개인의 사고방식과 감정 반응, 대인관계 패턴을 객관적으로 이해하도록 돕는 출.. 2025. 12. 27. 이전 1 2 3 4 5 6 7 8 ··· 14 다음 반응형
